היי חבר'ה
אני מתאמן כבר שלושה חודשיים בערך...ועכשיו התחלתי לאתמן עם מאמן צמוד.
בהתחלה היה לי תוכנית של FULLBODY אחכ עברתי ל-AB (לא על דעת עצמי - הכל היה עם ייעוץ)
עכשיו כבר שבועיים אני מתאמן עם מאמן...4 פעמים בשבוע כל אימון שאני עושה, מחולק לAB כמובן אבל כל אימון אני עושה תרגילים אחרים...זאת אומרת שזאת לא תוכנית קבוע אלא כל שבוע משתנה....
מה היתרונות של זה?או חסרונות? סקיצור חוות דעתכם בבקשה
תודה
