ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
בנט אובר זה התרגיל המקורי בתכנית שמחליפים בפאוורקלין...
ולא, זה אמור להיות יותר חזרות בגלל שבדרך כלל בבנט אובר אתה תגיע למשקל יחסית נמוך(70-80 קילו) וכבר יהיה קשה לעבוד בטכניקה נכונה, ככה שמעדיפים יותר חזרות פחות משקל, 7-8 חזרות אמור להיות בסדר
בקשר לשאר, יש הסברים באתר על התכנית, תריץ חיפוש דיברו הרבה על התכנית
|
זה פעם ראשונה שאני שומע את הטענה , מישהו מחזק לעשות bor ליותר חזרות?