אגב,הסתכלתי בתחילת הלוג שלי מעכשיו ועד היום. מהרגע שהיה לי ת'בלגן הזה בקיבה,התחלתי להיתקע. הייתה שמה פציעה בדרך שעברה מזמן,היו הרבה דברים. אבל באותו יום ששתיתי המון חלב,פשוט הקיבה שלי התחילה לעשות לי בעיות,ונתקעתי במשקלים. בסוף החודש הראשון הייתי על סקוואט 85. היום אני כבר בתחילת החודש השלישי,ואני תקוע על 90 שמעולם לא סגרתי. זה פשוט הכל תזונה כניראה.
בסה"כ הטכניקה שלי די השתפרה,ומה שחשוב כרגע זה לאכול.
אגב,שמתי לב למשהו בלוג של הנחש המעשן. הוא נתקע בבנץ' ואמר שזה קשור ליד האחורית שלו. האם להוסיף תרגיל ליד האחורית זה הכרחי בשלב זה?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|