ציטוט:
פורסם במקור על ידי הליצן המרקד
אני הייתי עם פחות מ3000 קלוריות ואני שורך בערף כמוך במנוחה, בתקופה הזאתי התקדמתי בסקוואט ב30 קילו, חאלס לתרץ בבקשה.
|
בדיוק מה שבאתי להגיד.
אני הייתי בדיוק ככה, ולא, אני לא מעודד אנשים לאכול 3000 בss, אני רק אומר שזה תירוץ מפגר.
ההבדל בינך לבין השאר הוא בגישה, אני לא מתיימר להכיר אותך אבל אתה נשמע כמו אחד שחושב שהוא יודע הכל.
מי שהולך 100 אחוז לפי הספר לא נתקע בפחות מ120 סקבט גם אם הוא שוקל 60 קילו.
כשהתאמנתי עם הליצן המרקד הוא היה בי"א והגיע ל125 ל3 חמישיות תוך חודשיים, בהייבאר.
הוא לא עילוי והוא סתם אשכנטוז שמן, אבל הוא עשה תתכנית כמו שצריך וזה כנראה מה שאתה לא.