ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אני לא מאונן,פעם הייתי אבל כיום כבר לא,ככה שזה יכול להיות שלא בגלל זה.
קולה ובמבה זה כמות קלוריות חמודה? אני פשוט יכול לשתות גם 3 ליטר פטל או משהו אחר,השאלה היא אם זה מה שיביא לשינוי. אם בלי המשקאות המתוקים אני מגיע ל3500 ואיתם ל5000,אז עדיף איתם?
|
לא עדיף להשאר על 3000 קלוריותב יום ולהמשיך להתקע על 90 סקוואט?