ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
הרסתם ת'לוג. אל תזכירו את הזין של ק1בה בלוג.
הייתי על זה איזה 3000 קלוריות,זה לא כל כך חריג.
|
הערך הקלורי עצמו לא מעניין אף אחד..
עובדה...
הסקואוט שלך עומד על 90 קילו [לטענתך כבר הרבה זמן]
עובדה...
אתה לא מתאושש לאימונים
עובדה...
אתה טעון שהשינה שלך בסדר וכנראה לא האוכל
אז כנראה ש 3000 קלוריות לא מספיקים לך!
אולי תתחיל לעשות את התוכנית כמו שהיא אמורה להיות?