השינה שלי היא בערך...6-7 שעות. ויש פה מלא שישנים פחות ומצליחים.
סביר להניח שזה האוכל. אני לא מספיק להתאושש. אני כל הזמן עייף,רדום,אין מצב רוח,מרגיש חולשה מטורפת. בקיצור כל המאפיינים של אימון יתר. סביר להניח בגלל שאני לא אוכל מספיק.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|