ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
baba אתה מוזר...גמרת את האבקה הזאת בפחות מחודש ועלית רק קילו וקצת?כנראה לא אכלת טוב...זה אבקה שמעלה במישקל חבל על הזמן...(אם אוכלים ומתמנים כמו שצריח)
בכל מקרה תיהיה בטוח שזה לא שריר כי בחודש אולי 400 גרם שריר עלית גג.
|
דיזל, אני לא אגיד לך שאתה טועה, כי בטוח שאני לא מבין בזה.
לכן מי שבנה לי את התפריט זה מאמן שהוא גם תזונאי (8, 9 שנים בתחום עם נסיון) והוא בעצמו אמר שאם זה לא עובד טוב, צריך לשנות אצלי את האימון ואת התפריט.
...לצערי אצלי התפקשש, כי אני אוכל המון המון (לפי תפריט, לא מזייף, ומתמיד).
אני אולי אתן שוב צ'אנס לגיינר, אני לא יודע... אם לתת שוב צ'אנס לפרפקט 3000 או לעבור לסריוס-מאס... אני מתיעץ גם כאן בפורום, וגם עם הבנאדם שעוזר לי