צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-11, 19:14   #18
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift צפה בהודעה
אני לא מחפש נחמות ותירוצים.
קבעתי עובדה,שאני יותר גדול מק1בה,זהו זה.
ושאתם יכולים להגיד עד מחר שבגיל 14 לעשות דדליפט 110x5 זה חלש,אבל עובדה שאף אחד מכם לא עשה את זה.
לא ממש קראתי את כל מה שהלך פה, אבל אם אתה מדבר על משקלים שעוד לא הגעת אליהם, אז אל תוותר לעצמך. גם אם אתה בן 14 או 15 בss אתה צריך להתקדם באופן קבוע עם המשקלים. אפשר לעשות את זה עם הרבה שינה, אוכל טוב וכמובן טכניקה נכונה בתרגילים.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט