ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
אחלה תוצאות לחודשיים של חיטוב זה קטלני
יפה אחי תמשיך ככה,
בהצלחה.
|
תודה אח שלי,אני יודע שאתה מומחה באירובי---תן לי המלצות לשיפור סיבולת לב ריאה ומהירות שניהם בנפרד,בגלל שאני רוצה בקיץ להבחן בקבוצת כדורגל אני צריך רמה אירובית גבוהה אני אפילו יגיד לגיל שיתן לי את התוכנית הכי קשה שהוא יכול לתת לי כי יש לי כוח רצון ואני יכול לעמוד בזה ומבחינת כושר גופני אני רוצה להתעלות על השחקן הישראלי.