אשכול: נמצא קשר ישיר בין hmb לבין עליה במסת השריר ובכוח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-11, 14:11   #1
שדון חורפי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 137
ברירת מחדל נמצא קשר ישיר בין hmb לבין עליה במסת השריר ובכוח
מצא קשר ישיר בין תיסוף ב-HMB לבין עליה במסת השריר ובכוח (Muscle mass and Strength) ויתכן שגם בשיפור העבודה האירובית.
השיפור המשמעותי מתרחש בקרב אנשים שאינם מאומנים, אך קיימות עדויות שגם בקרב אנשים מאומנים קיים שיפור מסוים במדדי הכוח ומסת השריר.
התיסוף שהוכח כמשמעותי הוא כ-3 גרם HMB ליום.

סימוכין

טוב לדעת
__________________
bodybuilding - way of life
שדון חורפי מנותק   הגב עם ציטוט