אשכול: חימום במתח בסופינציה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-11, 13:13   #1
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל חימום במתח בסופינציה
זה מספיק לעשות סט אחד של חימום בלי משקל ל3 חזרות נגיד, אם אני עושה עם 15 קילו עליי ל3x5? או שצריך להוסיף עוד סט או שניים עם משקל?
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט