ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

הליצן המרקד · 06-01-11, 23:25

B-

155 סקבט
1x3
1x2
1x4

בנץ' פרס 97.5
1x3
1x4
1x4

דדליפט
150
1x3

אני לא מתאושש כנראה, הגב שלי היה עיף מאוד, היה אימון גרוע אני לא האמנתי שככה נהרס העסק רק בגלל שהגב היה עיף.
חישבתי עכשיו בקטנה תקלוריות שאני מכניס בערך ביום יום ובמזל אני באמזן של אולי 200~300 קלוריות, צריך לדחוף 2 ליטר חלב ביום.

06-01-11, 23:25	#6
הליצן המרקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של הליצן המרקד הודעות: 544	B- 155 סקבט 1x3 1x2 1x4 בנץ' פרס 97.5 1x3 1x4 1x4 דדליפט 150 1x3 אני לא מתאושש כנראה, הגב שלי היה עיף מאוד, היה אימון גרוע אני לא האמנתי שככה נהרס העסק רק בגלל שהגב היה עיף. חישבתי עכשיו בקטנה תקלוריות שאני מכניס בערך ביום יום ובמזל אני באמזן של אולי 200~300 קלוריות, צריך לדחוף 2 ליטר חלב ביום.