אשכול: מתגייסת למדריכת ספורט עם שברי מאמץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-01-11, 09:50   #1
שיר
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 1
ברירת מחדל מתגייסת למדריכת ספורט עם שברי מאמץ
שלום רב,
שמי שיר ואני אמורה להתגייס ביום שני ב10 בינואר למדריכת ספורט.
בחודש האחרון חשתי בכאבים בעצם מעל השוק ופניתי אתמול לאורטופד והוא טען שיש לי שברי מאמץ ברמה קלה.
מה עליי לעשות כדי להחלים במהירות המרבית?כי אני לא יכולה לנוח בשבועות הקרובים אך אוכל להימנע מריצה ככל האפשר. ( אני רצה ריצות ארוכות)
האם שלושה שבועות זהו זמן מספיק להחלמה?
האם יש תרגילים שיכולים לסייע? אולי ללכת לפיזיותרפיסט כשאחזור הביתה?
והאם אוכל לתפקד בשלושה חודשים הקרובים בתחום הריצה בכל זאת?
אם תוכלו לענות לי במהרה זה ממש יעזור!
תודה רבה רבה
שיר מנותק   הגב עם ציטוט