ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אז מי שלא מנוי לחדר כושר שלא ישאל בכלל אתה סתם דוחף שטויות כדי לצאת צודק
מה זה אם מותר במכון ? בשביל מה אתה משלם לחדר כושר? בשביל ליהיות מוגבל במדריכים שיגידו לך איך להתאמן? אתה משלם למישו אתה לוקח של מישהו והלוקח תמיד צודק תזכור את זה לחיים
ולי במכון אין כלוב אני עושה 150 סקואט על המקבילים והמקבילים חלשים מאוד עוד שניה מתפרקים אז אל תביאו לי תרוצים
בהתחלה היה מריבות וחפירות אבל עכשיו לא מתקרבים אלי לא מתיחסים לזה בכלל
ויש חלק שעושים גם סקואט בגללי
משטר תזונה של ss? מה נראלך שרק בss צריך לאכול? בabcvddasdsa לא צריך לאכול?
מי אמר לך לשתות חלב? יש מלא שלא שותים חלב ועושים תוכניות כוח על משקלים טובים
מלא אורטופדים ממליצים על סקואט ודדליפט בשביל לשפר בעיות גב וברכים
עכשיו עניתי לך על כל מה שהבאת לי ואני שוב בא ושואל למה ss לא מתאימה לכל מתאמן בריא שרוצה לגדול במאסה?
|
חסר אנשים שמתאמנים בבית?
לא שמעת על מכונים שלא מאפשרים סקוואט ודדליפט?
לא בכל מכון אפשר לעשות את הסקוואט מהמקבילים. יש כאלה שמתפשרים על קלין ואז פרונט סקוואט, וזה עובד עד שהם נתקעים בקלין...בפורום השני היה אפילו מישהו שהתפשר על האק סקוואט בגלל המכון שלו.
אמרתי שרק ב-ss צריך לאכול? אבל לא כולם מסוגלים לדחוף 3500 קלוריות, מה לעשות.
צריך להגיד הפוך - ss זה למי שמוכן לסבול בשביל התוצאות - לדחוף אוכל ולבלות שעה וחצי במכון על 3-4 תרגילים. זה ממש לא מתאים לכל אחד.