שבוע חופש מהאימונים
החלטתי לקחת חופש קצת באיחור אחרי שנתיים של אימונים מרגיש עייף
חשבתי לקחת חופש שבוע בלי ללכת למכון ולא לעשות גם אירובי
אני בתקופת מסה עכשיו אז הורדתי קצת מתזונה שלי ונשאר על אותה כמות חלבון
השאלה אחרי שבוע אם אפשר לחזור רגיל לאימונים או לעט לעט במשקלים קטנים והרבה חזרות
יש אנשים שאמרו לי שעדיף ללכת למכון כושר אבל להאתמן על משקלים קטנים ממקום לא ללכת בכלל
מה דעתכם
|