יש מצב שהמוט ממוקם נמוך מעט ויושב על הדלתס שם כביכול צריך יותר גמישות כדי לקבל את הפוזיציה שאנחנו רוצים..
תסתכל עוד פעם איפה המוט יושב בlb סקוואט בסרטונים הוא מסביר וגם ביוטיוב ישלך כמה הסברים שתוכל להבין
אתה חייב שהגב יהיה כמה שיותר מכווץ זה המטרה של האחיזה
|