אשכול: שאלה , לגבי תרגילים לרגלים??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-11, 16:57   #10
sharasr
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 11
גיל:: 18
עוסק ב:: כושר גופני
ברירת מחדל
סקווט רגיל או עם משקל או בקפיצה ללא משקל. חמם טוב את הברכיים לפני על מנת למנוע פציעה
sharasr מנותק   הגב עם ציטוט