שאלה | סקוואט
אהלן,
עשיתי היום סקוואטים לא בפעם הראשונה. אבל בפעם הראשונה אחרי שקראתי את פרק הסקוואט של ריפטו.
ניסיתי לתפוס את המוט כך שיהיה קו אחיד בין האמה, שורש כף היד והיד עצמה והמוט ייתמך יותר בכתפיים. כמו בהסברים של ריפטו לגבי תפיסת המוט.
ממש לא הצלחתי לעשות את זה. דיברתי עם המאמן והוא אמר שזה לא נורא ולא יפריע לי להתקדמות או לסקוואטים במשקל כבד יותר.
מה אתם אומרים?
|