על 80 קילו תצרוך יותר מ230 גרם חלבון!
כל גרם מעל 200 זה קלוריה מבוזבזת!
אתה יכול להשאר על 230 פחמימות אם יותר נוח לך, אז תוריד איזה 40 גרם חלבון ותוסיף איזה 20 גרם שומן.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|