בלי חלילה לפגוע במישהו..
למה תמיד לעשות copy - paste שנשאלות השאלות.
ss תוכנית מעולה אני עושה אותה והולך קצת קשה אבל מתקדם ועולה יפה במשקל..
אבל בחייך זה כמו תקליט שבור, אני אומר ועובדות רבות אומרות !אינדבדואלי!
..שוב, אין לי דבר נגד SS להפך ממליץ, רק נגד הריפליי..
המלצה שלי, אם זו פעם ראשונה שאתה דורך בחדר כושר תתחיל מזה שתעשה FBW ל- 3-4 שבועות, אחרי זה תבוא תגיד עם איזה משקלים אתה עובד, אם הולך לך טוב, יש התקדמות, בכל אופן תנסה ותראה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 04-01-11 בשעה 23:21.
|