תקשיב עם המטרה שלך זה גוף מסיבי חטוב ויפה אז לדעתי אתה צריך להכנס בכל הכח במסה של משהו כמו שנתיים אבל לא סתם לך לגיל תבקש תפריט טוב לעלייה כמה שיותר נקייה תאמין לי סימני מתיחה מגודלים בכל הגוף זה כל כך נחס
נ.ב תן לגוף שלך את הזמן שהוא צריך בישביל לגדול אל תמהר להוסיף סתם עוד קלורייות
בהצלחה
|