ציטוט:
פורסם במקור על ידי lion
שמע אחי בינתיים אני מבסוט על עצמי ועל התוכנית אני בשבוע שלישי וכבר רואה תוצאות
אבל מה יקרה עוד 3-4 שבועות שאני אגיע לסקוואטים כבדים ומפרכים יותר....השריר יהיה חייב ת'מנוחה שלו...
|
השריר שלך ישרוד גם אחרי 4 חודשים אם תאכל, תישן ותבצע נכון את התרגילים.