ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zidan
ברור שאני מתאמן,כן תכננתי לשתות אחרי אימון,אבל יש בו קצת חלבון אז אולי אני ישתה אותו ואחרי זה יאכל טונה,אני מתכוון לקחת רקק 200 גרם כל יום,כמה קלוריות זה יוצא?
|
אז מה עשית בזה ?
נראה לי בזבוז הגיינר הזה מה הבעיה פשוט לטרוף פחמימות ?