זאת עובדה שיש אנשים שעשו את התוכנית והתקדמו בה באופן קבוע בסקוואט. Cuba למשל הגיע בסוף התוכנית ל150 קילו סקוואט (ו165 לסינגל) כמו מלך ועשה אולי ריסט אחד אם אני זוכר נכון.
קיצר תעשה את התוכנית כמו שצריך ואם תאכל הרבה אתה תתקדם. 48 שעות זה מספיק זמן בשביל התאוששות למתאמן מתחיל.
|