לא נראה לי שבנאדם בן 50+ ממוצע שאין לו הרבה זמן פנוי וזמן להתעסק באימונים(ויותר חשוב התאוששות מהאימונים) יוכל לעשות ss ואימוני כוח רציניים... ככה שבשבילו, מישהו מהאוכלוסיה העממית בלי מטרות בשמים אולי עדיף לתת תכנית בטווח חזרות יותר גבוה, ושלא יגיע כל אימון שני לכשל בתרגיל מסויים, שיעבוד בעצימות בינונית...
תרגילים מורכבים והכל יהיה בסדר
עריכה: hell, החתימה שלך כ"כ מזלזלת שזה עצוב והאמת די פתטי, לא כל מי שעושה SS(האמת שהרוב פה) לא באמת ילדים בני 15, יש אנשים שלא רוצים לבודד את התאומים ואת הטרפזים ויותר חשוב להם להיות חזקים בשביל ענף ספורט מסויים ולא לעמוד מול המראה ולבדוק פיק בבייספס.
אם לשים חתימה שכולם יראו עושה לך את זה, תרוויח...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 04-01-11 בשעה 21:05.
|