אשכול: לגבי גרם פחממות לכל ק"ג שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-01-11, 16:00   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
תבדוק את הקלוריות שאתה צריך
תכניס חלבון 2-2.5 כפול משקל גוף
שומן בערך 1 כפול משקל גוף
כל השאר פחממות
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט