ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - טכניקה סקוואט לאחר טיפים ממכם וקריאת הספר של ריפטו

HeavyWeight · 04-01-11, 12:06

בעניין הכיווץ - חשוב מאד שהגב התחתון יהיה מכווץ בתחילת התנועה (כמו גם בשאר התנועה). אם הגב התחתון לא מכווץ בתחילת התנועה כשהזווית בגב משתנה זה משפיע לרעה על כל העסק.

04-01-11, 12:06	#10
HeavyWeight חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של HeavyWeight הודעות: 190	בעניין הכיווץ - חשוב מאד שהגב התחתון יהיה מכווץ בתחילת התנועה (כמו גם בשאר התנועה). אם הגב התחתון לא מכווץ בתחילת התנועה כשהזווית בגב משתנה זה משפיע לרעה על כל העסק. __________________ מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א