תעשה את התוכנית כמו שהיא. המקסימום שאתה יכול לעשות זה להוסיף תרגיל עזר כמו כפיפת מרפקים\מתח בסופינציה באימון שאחריו יש לך יומיים מנוחה.
תעשה טובה, לפני שאתה מתחיל את התוכנית תחרוש על הספר והסרט של ריפטו, אחרת פשוט אין טעם להתחיל. בלי לדעת בדיוק מה אתה צריך לעשות אתה תתחיל לעשות שגיאות ישר ויהיה לך קשה לתקן אותן ועוד יותר קשה להתקדם כמו שצריך בתוכנית.
|