03.01.11 - de squat
יש לי בעיה עם האוטו אז קיבלתי טרמפ הלוך חזור למכון, היתה לי סך הכל חצי שעה להתאמן.
בוקס דינמי - 80 ל10 ז1ג1ת
ספיד דדליפט 90 ל8 זוגות
התחלתי סבב חדש בבוקס, הפעם מ80 ל85 (או שאולי כבר היה ככה גם קודם). ב85 שבוע שעבר המוט לא טס מספיק מהר וזה לא טוב.
|