ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**buf123** · 03-01-11, 04:05

נחש מעושן מה יהיה עדיף לעבוד על פרמידת חזרות 11,9,7,5 שכל סט מעלים משקל או פשוט לעשות קבוע 8 חזרות לכל סט וגם להעלות משקל כמו בפרמידה

03-01-11, 04:05	#11
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	נחש מעושן מה יהיה עדיף לעבוד על פרמידת חזרות 11,9,7,5 שכל סט מעלים משקל או פשוט לעשות קבוע 8 חזרות לכל סט וגם להעלות משקל כמו בפרמידה