ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי swisair
יום שנ יאחרי הצום אני נוסע לפולין עם משלחת בתי הספר לשמונה ימים,אנימ פסיד שבוע אימונים וכמובן אני אוכל פחות חלבון ופחמימות בצרוה משמעותית,רציתי לדעת איך אני אוכל לצמצם את הפגיעה בשרירים שלי,מה לאכול יותר כדי לפגוע כמה שפחות בשריר. תודה מראש לעוזרים!
|
אביב אתה בין המטומטמים לך לפולין בראש שקט שבוע הפסקה כול חודשיים שלוש יכול לעשות רק טוב לשרירים שלך רק תנסה לאכול יחסית נורמלי עד כמה שאפשר ויהיה בסדר