יש לך מין כאבים כמו לחצים כאלה על הירך אני בקושי יכל ללכת,אני הולך כמו איזה ברווז
הכאבים הם בערך באמצע של הירך מעל הברך
http://www.fpnotebook.com/_media/Thi...leAnterior.gif
Rectus femoris muscle
זה מרגיש כאילו מתחתי אותו או משהו,היום בחימום זה הרגיש ממש כאוב ובקושי שברתי מקביל בחימום(הייתי צריך בכוח לרדת עד הסוף וזה ממש כאב),ו ה 70 קילו בחימום הרגיש עליי כמו טון בגלל הכאבים בשריר,אז הפסקתי את הסקוואט כי לא היה סיכוי שהייתי מצליח את ה סט עבודה של היום,זה נורמלי?זה קורה הרבה למתאמנים שרק התחילו ss ובכללי רק התחילו לעשות סקוואטים?
ואם הכאבים ימשכיו עד יום שלישי לוותר על הסקוואט באותו יום ולעשות אותו ביום חמישי?(זה יכל לפגוע בהתקדמות?)
סליחה על כלכך הרבה השאלות ,אבל זה פשוט מוריד לי תמוטיבציה זה ממש מעצבן,מקקוה שאתם מבינים אותי
וסליחה על החפירה
תודה מראש
