ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתמול היה משחק
היום
סקוואט 100,110,120,130,140,150x5
דדליפט 120,150,180x5
סטיף לג דדליפט 100x2x10
|
זה שאתה בכלל מסוגל להתאמן היום זה לא נורמאלי, אני בקושי הולך...
יא עצלן בטח שוב נתת למחליפים להכנס כשהעסק היה גמור ועדי השאיר אותי על המגרש לטחון דשא ולעשות נקודות קקקקקקקק