ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מסיים אימון אחרי שעה וחצי -שעה וחמישים...לא מומלץ?

North · 02-01-11, 18:04

אני מתאמן וכשאני מסיים (עם מנוחות בין סט לסט כמו שצריך..ובאמת מרגיש טוב בסוף האימון...מזיע וחצי מת ולא סתם נרדם שם) אני שם לב שעברה שעה וחצי עד אפילו שעה וחמישים דקות ...
זה לא מומלץ? כי לפני שנה בערך אני זוכר ששמעתי מאנשים שלא כדאי שאימון ימשך יותר משעה או משהו כזה..

אם כן אני אשמח לדעת מה הטווח המומלץ, אם יש כזה בכלל.

תודה רבה מראש!

02-01-11, 18:04	#1
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	מסיים אימון אחרי שעה וחצי -שעה וחמישים...לא מומלץ? אני מתאמן וכשאני מסיים (עם מנוחות בין סט לסט כמו שצריך..ובאמת מרגיש טוב בסוף האימון...מזיע וחצי מת ולא סתם נרדם שם) אני שם לב שעברה שעה וחצי עד אפילו שעה וחמישים דקות ... זה לא מומלץ? כי לפני שנה בערך אני זוכר ששמעתי מאנשים שלא כדאי שאימון ימשך יותר משעה או משהו כזה.. אם כן אני אשמח לדעת מה הטווח המומלץ, אם יש כזה בכלל. תודה רבה מראש!