אשכול: קריסת ברכיים בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-11, 20:36   #5
TUXLIGHT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 374
גיל:: 18
ברירת מחדל
לא... בטח לא למרחיקים

ולמקרבים כנראה שלא...

פשוט שים לב שהברכיים לא נכנסות פנימה בעלייה

אם צריך תוריד משקל, תעבוד נכון [ברכיים אחוצה] ומשם תמשיך להעלות
__________________
TUXLIGHT מנותק   הגב עם ציטוט