אשכול: קריסת ברכיים בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-11, 17:21   #1
miron
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 22
ברירת מחדל קריסת ברכיים בסקוואט
אני מתאמן ותיק ומנוסה וכאשר אני מבצע סקוואט הברכיים בורחות וקורסות פנימה בעת העלייה.
מה ניתן לעשות? האם צריך לחזק את השרירים הפנימיים או החיצוניים?

תודה
miron מנותק   הגב עם ציטוט