ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hensalman · 01-01-11, 17:09

בתוכנית אימונים שלי אני רוצה להכניס 4 תרגילים לרגלים כרגע יש לי 3 שהם:

האק סקוואט במכשיר
פשיטות ברכיים כנגד מכונה
כפיפות ברכיים כנגד מכונה

על עוד איזה תרגיל אתם ממליצים (חוץ מלחיצת רגליים בישיבה כנגד מכונה)

01-01-11, 17:09	#1
hensalman חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של hensalman הודעות: 22	שאלה , לגבי תרגילים לרגלים?? בתוכנית אימונים שלי אני רוצה להכניס 4 תרגילים לרגלים כרגע יש לי 3 שהם: האק סקוואט במכשיר פשיטות ברכיים כנגד מכונה כפיפות ברכיים כנגד מכונה על עוד איזה תרגיל אתם ממליצים (חוץ מלחיצת רגליים בישיבה כנגד מכונה)