אשכול: פחמימה מיד לאחר אימון.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-06, 22:20   #13
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NIRAN
פיתה ובגט מלחם לבן הם בעלי Gi גבוה
ערך גליקמי זה לא מה שחשוב פה
עדיף פחממות שימלאו את מאגרי הגליקוגן כמה שיותר טוב ויותר מהיר
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט