מישהו יכול לבנות לי תוכנית? זה מאוד חשוב לי...
נתונים: גיל 14.9
משקל 63
גובה 1.70-75
בלי בעיות [מחלות וכו'...], מסוגל להרים כבד 3 פעמים בשבוע, הייתי עם התוכנית של המדרריך בחדר כושר חצי שנה ולא היו תוצאות למרות שהיה לחץ בשרירים ולא היו לי בעיות במשך חצי השנה =\
נערך לאחרונה על ידי doronxl7, 01-01-11 בשעה 14:04.
|