טוב כפי שעדכנתי את יד שמאל בשרשור זה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16961
אני מעלה עוד 3 תמונות שלי:
http://img383.imageshack.us/my.php?image=front1ga5.jpg
http://img224.imageshack.us/my.php?image=front2ng6.jpg
http://img383.imageshack.us/my.php?image=front3vg5.jpg
תגובות...
(הערב אני אצלם תמונות של הגב ... או מה שתרצו אם מעניין מישהו...)
להזכיר מתאמן 9 חודשים* (לא 7 כמו שהיה רשום בהודעה הקודמת, טעיתי פשוט) שמתוכם זה 4 במכון רגיל ו5 בחפיף על מולטי-טריינרים\משקולות עד 15 קילו\והליכונים בבית של קרוב משפחה.
היקף ידיים: 39.5- ימין, 40- שמאל
כרגע אני בחיטוב עד הקיץ, בערך לפי מדידות אני על 16-17.5% שומן.. (הגיוני לדעתכם?)