יעוץ - התחלת אימונים
היי, אני רוצה לקבל קצת חוות דעת והכוונה לקראת התחלת אימונים.
עוד חצי שנה אני מתגייס, עדיין לא בטוח אם קרבי או לא, אבל רוב הסיכויים לקרבי. אני רוצה להתחיל להתאמן לקראת זה. כרגע אני לא בכושר כמעט בכלל.
אז איך אתם ממליצים לי להתחיל את האימונים ? יש אפשרות להיכנס לכושר ולפתח שרירים מבלי להירשם לחדר כושר ?
אני שוחה מדי פעם, אבל ממה שהבנתי זה לא ממש מפתח שרירים. למרות שלכושר אני מניח שזה טוב.
איזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות בבית ?
איזה סוגים של אימון אני צריך לעשות ? אשמח אם תפרטו ותסבירו לי בפרטים כי באמת שאין לי מושג מאיפה להתחיל..
תודה מראש, לידור.
|