קודם כל אין לך ידע מוגבל ותמיד תקרא כי ידע זה הכח האמיתי דבר שני סקוואט ולג פרס זה לא אותו דבר סקוואט עובד הרבה יותר טוב(לא אפרט)זה אפילו לא קרוב.. ולג פרס זה בגלל שאני אוהב את התרגיל והוא טוב לתחת..הייתי עושה לאנג'ים אבל עדיין לא ניסיתי את התרגיל ואני עדיין לא בטוח לגבי הטכניקה...
|