לי היו שרירים תפוסים כתוצאה מאימון יתר. עשיתי קומפרסים, שזאת תרופת סבתא רוסית.
אם אתה רוצה - תרטיב מגבת בוודקה (לא יותר מדי רטוב) תשים על המקום התפוס ותקבע עם ניילון נצמד.
עם הזמן המקום תופס אחלה חום, זה נורא נעים ומרפה את השרירים.
אני עשיתי כאלו אחרי אימון יתר בידיים - זה היה יותר פרקטי מצוואר וחזה, אבל זה נורא עזר לי.
|