אשכול: שאלה| בקשר לשרירים טפוסים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-12-10, 16:31   #5
sharasr
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 11
גיל:: 18
עוסק ב:: כושר גופני
ברירת מחדל
לפי דעתי כדאי למתוח את השריר באיטיות מספר פעמים.
על מנת למנוע מצבים כאלה בעתיד, חמם טוב את השרירים טרם התחלת העבודה.
sharasr מנותק   הגב עם ציטוט