אוי נו באמת,מה אתם עכשיו לוקחים לעצמך את המשקלים בתור פרקטור?
אני במהלך הss כמעט שלא זזתי במשקל גוף שלי,התחלתי להרים יותר,וגדלו לי ההיקפים. ובשנה אומנם עליתי 15 קילו,אבל עשיתי שינוי יותר גדול מ90% מהפורום פה. באמת שמשקל זה לא הדרך הכי מוצלחת למדוד התקדמות.
ולנושא אלברו אתה ענק,כל הכבוד!
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|