אשכול: איש הפיצולים מצטרף לציר הרשע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-10, 01:26   #2
hell
מתחרה מקצועי - חבר על
 
הסמל האישי שלhell
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,114
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ermac1122 צפה בהודעה
המפצל!

לגבי הbor
אתה יכול להעלות משקל, זה סה"כ תרגיל עזר
אני לא אוהב את התרגיל הזה, מעדיף חתירה בדאמבל עם חזרות גבוהות כדי לעבוד על ההפרדות בכתפיים.
אשמח להסבר על המשפט המודגש.
hell מנותק   הגב עם ציטוט