ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

!Demon! · 28-12-10, 21:25

אחרי איממון אנאירובי לא צריך לאכול ישר, אם אכלת מספיק טוב לפני האימון.זה יגרום לרמות גבוהות של אינסולין לכמה שעות ןיגביר אתסיננטוז החלבון
אחרי אימון אירובי זה תלוי...אם רצת 20 דקות אז לו מחייב גם אבל אם רצת נגיד איזה 10 קילומטר או יותר ,כאילו מרחק משמעותי אפשר לאכול פחמימה מהירה כי באמת יש בזבוז של גליקוגן.

28-12-10, 21:25	#11
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אחרי איממון אנאירובי לא צריך לאכול ישר, אם אכלת מספיק טוב לפני האימון.זה יגרום לרמות גבוהות של אינסולין לכמה שעות ןיגביר אתסיננטוז החלבון אחרי אימון אירובי זה תלוי...אם רצת 20 דקות אז לו מחייב גם אבל אם רצת נגיד איזה 10 קילומטר או יותר ,כאילו מרחק משמעותי אפשר לאכול פחמימה מהירה כי באמת יש בזבוז של גליקוגן.