ציטוט:
פורסם במקור על ידי ermac1122
כלומר אתה מחכה שמישהו יבוא ויגיד לך:
"אימון אירובי הוא כמו אימון אנאירובי שדורש פחמימה שמתעקלת מהר כגון סוכר ענבים/תמרים ולאחר מכן טונה או אבקת חלבון או ארוחה ארגילה כגון בשר ופחמימה פסטה."
ואז תגיד לו:
"תודה, זה בידיוק מה שחיכתי לשמוע"
?
ועכשיו לעניין.
תתחיל לקרוא דברים רלוונטים,
אתה מתעסק בשטויות.
גם אחרי אימון אנאירובי לא צריך סוכר ענבים ותמרים או אבקת חלבון.
בקיצור תקרא תקרא תקרא.
|
איך אתה משאר לאיזה תשובה אני מחכה?
ולי דווקא כן ידוע שצריך אחרי אימון פחמימה שתעלה ותקפיץ אינסולין ואז חלבוןו שנספג טוב כגון טונה אבקה
או חלב לאחרונה קראתי כתבה שהוא מקפיץ טוב ויש בו דברים טובים
תביא כתבות שעומדות מאחורי מה שאתה אומר. תודה