ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חלבונים אחרי אימון ללא סוכר ענבים/פחמימה מהירה

hell · 28-02-07, 10:43

תשמור את הקוטג' ללפני השינה.
החלבון בקוטג' מתפרק לאט וזה ממש לא טוב אחרי אימון.
תחליף את הקוטג' בטונה או בכמה ביצים.

28-02-07, 10:43	#2
hell מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של hell הודעות: 1,114	תשמור את הקוטג' ללפני השינה. החלבון בקוטג' מתפרק לאט וזה ממש לא טוב אחרי אימון. תחליף את הקוטג' בטונה או בכמה ביצים.